Identifique, monitore e reduza os riscos psicossociais.
Reduza riscos, fortaleça a saúde mental e otimize a performance das suas equipes com uma jornada estruturada, contínua e com resultados mensuráveis para cumprir a NR-1.
A solução completa para a saúde mental na sua empresa.
Sua equipe enfrenta
estes desafios?
Ignorar os riscos psicossociais não é uma opção. É um custo real que impacta
seus resultados, sua equipe e sua tranquilidade.
Risco de Multas (NR-1)
Não conformidade com a NR-1 pode gerar multas pesadas e penalizações legais para sua empresa.
Afastamentos Crescentes
Estresse, burnout e ansiedade estão afastando seus melhores talentos, gerando custos e sobrecarga.
Queda de Produtividade
O presenteísmo colaborador presente, mas improdutivo corrói silenciosamente seus resultados.
Liderança Despreparada
Líderes sem ferramentas para lidar com a saúde mental da equipe acabam agravando o problema.
A Jornada do Autocuidado: Sua Resposta Definitiva
Chega de ações pontuais e palestras que não geram mudança. Criamos uma jornada de 6 meses, estruturada, contínua e baseada em ciência para proteger sua empresa e fortalecer sua equipe de verdade.
- Conformidade Legal Garantida: Atenda 100% das exigências da NR-1 sobre riscos psicossociais.
- Resultados Mensuráveis: Acompanhe a evolução com indicadores claros de bem-estar e performance.
- Metodologia Contínua: Promova uma cultura de autocuidado que se sustenta a longo prazo, indo além de intervenções isoladas.
Uma Jornada de Transformação Estruturada
Cada etapa foi desenhada para construir, de forma progressiva e sólida, as competências necessárias para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Sensibilização da Equipe
Alinhamento de expectativas e engajamento dos colaboradores, introduzindo a importância do autocuidado no ambiente de trabalho.Introdução ao Autocuidado
Exploração dos pilares do bem-estar e como pequenas mudanças de hábito podem gerar grandes resultados na saúde física e mental.Estratégias de Autocuidado Físico
Ferramentas práticas focadas em sono, alimentação e movimento como base para a resiliência e a disposição no dia a dia.Estratégias de Autocuidado Emocional e Social
Desenvolvimento de habilidades para gerenciar emoções, construir relacionamentos saudáveis e fortalecer a rede de apoio.Gerenciamento do Estresse e Sinais de Alerta
Técnicas para identificar gatilhos de estresse, aplicar métodos de regulação emocional e reconhecer sinais de esgotamento.Base Científica da Nossa Jornada
Nossa metodologia não é baseada em achismos. Cada elemento da Jornada do
Autocuidado é validado por pesquisas científicas recentes.
“A NR-1 exige que todas as organizações identifiquem, avaliem e controlem os riscos ocupacionais, incluindo os riscos psicossociais (estresse, burnout, etc.).”
→ A Jornada garante a conformidade total, implementando um Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) focado na saúde mental.
Fonte: Ministério do Trabalho e Previdência. Portaria SEPRT n.º 6.730, de 09 de março de 2020.
“Dollard et al. (2025) mostram que riscos psicossociais são “uma das maiores ameaças à saúde ocupacional”.”
→ A jornada cria ações contínuas que reduzem ativamente tais ameaças no ambiente de trabalho.
“Dong et al. (2024) concluem que segurança psicológica e clima psicossocial são essenciais para saúde e desempenho.”
→ A jornada desenvolve essa segurança por meio de práticas emocionais, comunicação e liderança saudável.
“Teixeira (2025) reforça a importância de abordar risco, fator de risco e fator protetor separadamente.”
→ A jornada foi desenhada exatamente nessa lógica: identificar o risco, atuar nas causas e fortalecer a proteção.
Fonte: Teixeira, I. do N. et al. Revista Brasileira de Medicina do Trabalho, 2025.
“Barros & Baylina (2024) mostram correlação entre demandas emocionais e dores musculoesqueléticas (DORT).”
→ A jornada ensina técnicas de regulação que reduzem os sintomas físicos causados pelo estresse crônico.
Fonte: Barros & Baylina. Int. J. Environ. Res. Public Health, 2024.
“Kim et al. (2024) comprovam que a combinação de alta demanda e baixa recompensa eleva o risco de depressão e ansiedade.”
→ A jornada atua diretamente nesses fatores, reequilibrando a percepção de esforço e reconhecimento.
Fonte: Kim, J. et al. Scand. J. Work, Environ. & Health, 2024.
Benefícios Diretos para a Sua Empresa
Cuidar da saúde mental dos colaboradores não é um custo. É o maior ativo para a sustentabilidade e o crescimento do seu negócio.
- Redução de afastamentos e absenteísmo
- Líderes mais preparados e humanos
- Aumento real da performance e engajamento
- Diminuição drástica do presenteísmo
- Clima organizacional mais saudável e seguro
- Segurança jurídica e conformidade com a NR-1
A Jornada do Autocuidado não é opcional.
É a solução mais completa para cumprir a NR-1, proteger seus colaboradores e,
consequentemente, fortalecer sua empresa. Dê o primeiro passo hoje.
Agende uma conversa e ganhe bônus exclusivos:
- Diagnóstico online para conformidade com a NR-1
- E-book: Alimentação e saúde mental no trabalho
- Aula gravada: O sono como aliado do bem-estar
- Checklist simplificado de conformidade da NR-1
Sem compromisso. Apenas uma conversa para entender suas necessidades.
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Promovendo ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.
Feito por Felipe Margarida